הקשר בין כף הרגל לגב
כף הרגל היא ה”בסיס” של כל השלד. אם היא לא מספקת תמיכה נכונה:
1.פלטפוס / קריסה פנימה – הקשת נמוכה או קורסת
2.השוק מסתובבת פנימה – משנה את הציר של הברך והירך
3.עמוד השדרה מסתובב או מתכופף קלות – נוצר עומס לא טבעי על הגב התחתון (L4-L5 למשל)
התוצאה
•כאב בגב תחתון
•תחושת עייפות או מתיחות בשרירי הגב
•לעיתים גם כאב בצדדים או בירך
איך מדרסים של פרפקט פיט עוזרים
מדרסים עובדים בעיקר בשני אופנים:
ייצוב ותמיכה של כף הרגל
•המדרס מחזיק את הקשת ומונע קריסה פנימה
•מפחית פרונציה יתר
•משפר את יישור הרגליים והעמוד השדרה
פיזור עומסים
•מפחית לחץ מקומי בגב התחתון
•מפחית מתח בשרירים של הירך והאגן
•עוזר לשמור על יציבה טבעית לאורך זמן
•הפחתת כאבי ברכיים, ירכיים ואגן
•שיפור הליכה ויציבה
•פחות עייפות לאחר עמידה או הליכה ארוכה